A ergonomia tem um papel essencial na promoção da saúde, segurança e produtividade no ambiente de trabalho. Para aplicar melhorias de...

Você não precisa correr uma maratona, nem frequentar academia todos os dias para começar a se movimentar. Na verdade, o primeiro passo é...

Em meio à correria do dia a dia, é comum esquecermos de algo essencial: respirar com consciência . Ao lado do alongamento, a respiração é...

A rotina corrida é uma das principais desculpas para adiar o cuidado com o corpo. Reuniões, prazos, compromissos familiares e tarefas...

Em um cenário onde colaboradores passam horas em frente ao computador, sentados e muitas vezes em posições pouco ergonômicas, cuidar do...

A rotina intensa e o estresse no ambiente corporativo impactam diretamente a saúde e a produtividade dos colaboradores. É aí que entra a...

Em um mundo cada vez mais acelerado, é comum passarmos horas em frente ao computador sem perceber o impacto que isso tem no nosso corpo....

Implementar a acupuntura dentro da empresa é, portanto, mais do que um benefício: é um investimento inteligente em capital humano, produtividade e crescimento sustentável.

A Norma Regulamentadora 1 (NR-1), que trata das disposições gerais sobre segurança e saúde no trabalho, passou por mudanças...

Você já parou para pensar em como a água é essencial para o funcionamento do nosso corpo? Manter-se hidratado é uma das práticas mais...

O treinamento funcional tem se destacado como uma abordagem eficaz para melhorar a saúde física e mental. Baseado em movimentos que...

A musculação é uma das atividades mais completas e seguras para quem deseja envelhecer com saúde e autonomia. A musculação é altamente...

Incentivar práticas saudáveis dentro do ambiente corporativo é uma estratégia cada vez mais valorizada por empresas que se preocupam com...

O bem-estar no ambiente de trabalho é uma pauta cada vez mais valorizada por empresas que reconhecem a importância da saúde física e...

Passamos horas na frente do computador, seja no escritório ou em casa, e, muitas vezes, não damos a devida atenção ao nosso conforto e...

Você sabia que apenas 10 minutinhos de alongamento  no meio do expediente já podem transformar o seu dia? A ginástica laboral  é uma das...

Você já sentiu dor nas costas, no pescoço ou nos punhos depois de um dia inteiro de trabalho? Se sim, você não está sozinho — e...