O absenteísmo — ou seja, as faltas frequentes de colaboradores ao trabalho — é um dos maiores desafios enfrentados por empresas que...

No universo do condicionamento físico, existem diferentes formas de estruturar um programa de treino. Entre elas, o treinamento Full Body...

O ambiente corporativo moderno, marcado por prazos curtos, alta competitividade e jornadas prolongadas, tem se tornado um terreno fértil...

Em meio à rotina acelerada das empresas, a quick massage (ou massagem rápida) tem se consolidado como uma poderosa aliada para promover...

Resumo A Ginástica Laboral (GL) é uma prática de exercícios físicos realizados durante o expediente de trabalho, com foco na prevenção de...

Ao longo das últimas décadas, o exercício físico deixou de ser visto apenas como uma forma de melhorar a aparência ou manter o peso....

Vivemos em um mundo cada vez mais acelerado. As exigências do trabalho, os compromissos diários e o excesso de informações podem...

Cada corpo é único, e por isso, o treinamento físico também deve ser. O trabalho com um personal trainer vai muito além de prescrever...

A ergonomia tem um papel essencial na promoção da saúde, segurança e produtividade no ambiente de trabalho. Para aplicar melhorias de...

Você não precisa correr uma maratona, nem frequentar academia todos os dias para começar a se movimentar. Na verdade, o primeiro passo é...

Em meio à correria do dia a dia, é comum esquecermos de algo essencial: respirar com consciência . Ao lado do alongamento, a respiração é...

A rotina corrida é uma das principais desculpas para adiar o cuidado com o corpo. Reuniões, prazos, compromissos familiares e tarefas...

Em um cenário onde colaboradores passam horas em frente ao computador, sentados e muitas vezes em posições pouco ergonômicas, cuidar do...

A rotina intensa e o estresse no ambiente corporativo impactam diretamente a saúde e a produtividade dos colaboradores. É aí que entra a...

Em um mundo cada vez mais acelerado, é comum passarmos horas em frente ao computador sem perceber o impacto que isso tem no nosso corpo....

Implementar a acupuntura dentro da empresa é, portanto, mais do que um benefício: é um investimento inteligente em capital humano, produtividade e crescimento sustentável.

A Norma Regulamentadora 1 (NR-1), que trata das disposições gerais sobre segurança e saúde no trabalho, passou por mudanças...

Você já parou para pensar em como a água é essencial para o funcionamento do nosso corpo? Manter-se hidratado é uma das práticas mais...

O treinamento funcional tem se destacado como uma abordagem eficaz para melhorar a saúde física e mental. Baseado em movimentos que...

A musculação é uma das atividades mais completas e seguras para quem deseja envelhecer com saúde e autonomia. A musculação é altamente...