A Norma Regulamentadora nº 1 (NR-1) estabelece as disposições gerais sobre segurança e saúde no trabalho no Brasil. Com a atualização de seu conteúdo, a NR-1 passou a reforçar a importância das ações de prevenção , incluindo medidas que Ginástica Laboral promovem o bem-estar físico e mental dos trabalhadores . Nesse contexto, a ginástica laboral  e a quick massage  surgem como ferramentas eficazes para o cumprimento das diretrizes de saúde ocupacional e ergonomia. A importân

Os afastamentos do trabalho causados por dores musculares e problemas osteomusculares — como lombalgias, tendinites e lesões por esforço repetitivo — estão entre os principais motivos de perda de produtividade nas empresas. A boa notícia é que a ginástica laboral , desenvolvida e aplicada por profissionais especializados, é uma estratégia simples e altamente eficaz para prevenir esses casos. O que é ginástica laboral? A ginástica laboral é um conjunto de exercícios físicos re

Em um mundo corporativo cada vez mais acelerado, falar sobre bem-estar no trabalho  deixou de ser um diferencial e se tornou uma necessidade estratégica . Empresas que desejam reter talentos e manter equipes engajadas precisam ir além de campanhas isoladas — é preciso construir uma cultura de bem-estar , onde o cuidado com as pessoas esteja presente no dia a dia. Cultura de bem-estar: mais do que um benefício. Promover qualidade de vida não significa apenas oferecer uma ginás

O estresse é um dos maiores desafios da vida moderna e, no ambiente corporativo, ele pode afetar diretamente a saúde dos colaboradores e os resultados da empresa. Pressão por metas, excesso de tarefas, jornadas longas e falta de pausas adequadas são fatores que contribuem para esse problema. Mas a boa notícia é que o exercício físico é um aliado poderoso na prevenção e no controle do estresse.

O trabalho remoto trouxe muitas facilidades, mas também alguns desafios para a saúde. Sem a estrutura adequada, é comum surgirem dores...

Introdução Nos últimos anos, os programas de bem-estar corporativo  deixaram de ser considerados apenas um benefício extra para os...

Em um mundo corporativo cada vez mais acelerado, empresas buscam soluções práticas para cuidar da saúde mental dos colaboradores. A quick...

Você sabia que colocar o corpo em movimento durante o expediente pode melhorar diretamente o desempenho e a saúde mental dos...

Investir em saúde e bem-estar dentro das empresas é mais do que uma tendência — é uma estratégia comprovadamente lucrativa . Cada vez...

A prática de alongamentos no ambiente de trabalho  tem ganhado cada vez mais espaço nas empresas preocupadas com o bem-estar de seus...

A rotina acelerada, a sobrecarga de trabalho e a pressão por resultados têm levado cada vez mais profissionais à exaustão mental e...

A prática regular de atividade física é um dos pilares para uma vida saudável — e quando incentivada pelas empresas, pode gerar impactos...

O absenteísmo — ou seja, as faltas frequentes de colaboradores ao trabalho — é um dos maiores desafios enfrentados por empresas que...

No universo do condicionamento físico, existem diferentes formas de estruturar um programa de treino. Entre elas, o treinamento Full Body...

O ambiente corporativo moderno, marcado por prazos curtos, alta competitividade e jornadas prolongadas, tem se tornado um terreno fértil...

Em meio à rotina acelerada das empresas, a quick massage (ou massagem rápida) tem se consolidado como uma poderosa aliada para promover...

Resumo A Ginástica Laboral (GL) é uma prática de exercícios físicos realizados durante o expediente de trabalho, com foco na prevenção de...

Ao longo das últimas décadas, o exercício físico deixou de ser visto apenas como uma forma de melhorar a aparência ou manter o peso....

Vivemos em um mundo cada vez mais acelerado. As exigências do trabalho, os compromissos diários e o excesso de informações podem...

Cada corpo é único, e por isso, o treinamento físico também deve ser. O trabalho com um personal trainer vai muito além de prescrever...