O estresse é um dos maiores desafios da vida moderna e, no ambiente corporativo, ele pode afetar diretamente a saúde dos colaboradores e os resultados da empresa. Pressão por metas, excesso de tarefas, jornadas longas e falta de pausas adequadas são fatores que contribuem para esse problema. Mas a boa notícia é que o exercício físico é um aliado poderoso na prevenção e no controle do estresse.

O trabalho remoto trouxe muitas facilidades, mas também alguns desafios para a saúde. Sem a estrutura adequada, é comum surgirem dores...

A rotina acelerada, a sobrecarga de trabalho e a pressão por resultados têm levado cada vez mais profissionais à exaustão mental e...

O absenteísmo — ou seja, as faltas frequentes de colaboradores ao trabalho — é um dos maiores desafios enfrentados por empresas que...

Resumo A Ginástica Laboral (GL) é uma prática de exercícios físicos realizados durante o expediente de trabalho, com foco na prevenção de...

Vivemos em um mundo cada vez mais acelerado. As exigências do trabalho, os compromissos diários e o excesso de informações podem...

A ergonomia tem um papel essencial na promoção da saúde, segurança e produtividade no ambiente de trabalho. Para aplicar melhorias de...

Exercícios de fácil execução, para cuidar da saúde!