O final de ano é marcado por confraternizações, viagens, festas e uma rotina fora do habitual. Embora esse período seja importante para descanso e celebração, alguns excessos podem impactar a saúde física e o bem-estar. A boa notícia é que, com pequenas escolhas conscientes, é possível aproveitar sem abrir mão do equilíbrio. Alimentação: aproveite com moderação As ceias e encontros costumam trazer pratos mais calóricos, ricos em gorduras, açúcar e sódio. Não é necessário rest

No ambiente corporativo atual, produtividade não está relacionada apenas a metas, prazos e tecnologia. O bem-estar físico dos colaboradores  tem impacto direto no desempenho, na concentração e na qualidade das entregas. Empresas que investem em saúde e qualidade de vida colhem resultados consistentes e sustentáveis. 1. Redução de dores e desconfortos físicos Dores musculares, tensões no pescoço, ombros e lombar são comuns em quem passa muitas horas sentado ou realizando movim

O estresse é um dos maiores desafios da vida moderna e, no ambiente corporativo, ele pode afetar diretamente a saúde dos colaboradores e os resultados da empresa. Pressão por metas, excesso de tarefas, jornadas longas e falta de pausas adequadas são fatores que contribuem para esse problema. Mas a boa notícia é que o exercício físico é um aliado poderoso na prevenção e no controle do estresse.

O trabalho remoto trouxe muitas facilidades, mas também alguns desafios para a saúde. Sem a estrutura adequada, é comum surgirem dores...

Introdução Nos últimos anos, os programas de bem-estar corporativo  deixaram de ser considerados apenas um benefício extra para os...

O absenteísmo — ou seja, as faltas frequentes de colaboradores ao trabalho — é um dos maiores desafios enfrentados por empresas que...

Resumo A Ginástica Laboral (GL) é uma prática de exercícios físicos realizados durante o expediente de trabalho, com foco na prevenção de...

A ergonomia tem um papel essencial na promoção da saúde, segurança e produtividade no ambiente de trabalho. Para aplicar melhorias de...