O estresse é um dos maiores desafios da vida moderna e, no ambiente corporativo, ele pode afetar diretamente a saúde dos colaboradores e os resultados da empresa. Pressão por metas, excesso de tarefas, jornadas longas e falta de pausas adequadas são fatores que contribuem para esse problema. Mas a boa notícia é que o exercício físico é um aliado poderoso na prevenção e no controle do estresse.

Introdução Nos últimos anos, os programas de bem-estar corporativo  deixaram de ser considerados apenas um benefício extra para os...

A prática de alongamentos no ambiente de trabalho  tem ganhado cada vez mais espaço nas empresas preocupadas com o bem-estar de seus...

O absenteísmo — ou seja, as faltas frequentes de colaboradores ao trabalho — é um dos maiores desafios enfrentados por empresas que...

Exercícios de fácil execução, para cuidar da saúde!